下列食物每天的摄入量由多到少的排序，哪个更合理？（）

A . 谷类＞蔬菜、水果＞肉蛋奶类＞油脂

B . 蔬菜、水果＞谷类＞肉蛋奶类＞油脂

C . 肉蛋奶类＞蔬菜、水果＞谷类＞油脂

D . 油脂＞谷类＞肉蛋奶类＞蔬菜、水果