（）可以通过改变注意的焦点来达到目的。当自己情绪不好时，可以做一些自己感兴趣的事或活动，使自己从消极情绪中解脱。

A . 转移注意力

B . 合理宣泄情绪

C . 放松调节

D . 情绪ABC