相同速度和强度下，哪个动作对于腹肌的训练作用更加明显？（）

拉紧臀部的线条,使臀部更加紧实的训练动作是哪个?A. 五点紧贴B. 手指点地C. 屈膝下蹲D. 抬头挺胸

[问答题] 简述反应速度、位移速度和动作速度的训练方法和手段。

[问答题] 人物动作对电影有何作用？

以下哪个动作是闭链训练动作:A. 坐姿推肩B. 二头弯举C. 坐姿伸腿D. 深蹲

[单选题]对于（）训练应从基本的动作训练抓起。A . 初级美容师B . 中级美容师C . 高级美容师D . 美容技师

[问答题,论述题] 试举例说明反应速度、位移速度和动作速度的训练方法和手段。

[问答题,论述题] 简述动作速度的训练要点？

[单选题]在中级速度训练阶段，（）训练作为熟文章迅速的重要补充，对于保证速度的提高其作用是十分必要的。A .生词汇B .略C .特定码D .生文章

[单选题]在中级速录训练阶段，（）训练作为熟文章训练的重要补充，对于保证速度的提高其作用是十分必要的。A .生词汇B .略码C .特定码D .生文章

[问答题] 试举例说明动作速度的训练方法和手段。