叙述颈椎转环的练功方法。

[问答题] 叙述颈椎转环的练功方法。

[主观题]叙述白鹤转膝的练功方法

[问答题] 叙述白鹤转膝的练功方法

[主观题]叙述转腰推碑的练功方法。

[问答题] 叙述转腰推碑的练功方法。

[主观题]叙述双手举鼎的练功方法。

[主观题]叙述回头望月的练功方法。

[主观题]叙述轮转辘轳的练功方法。

[主观题]叙述蝎子爬墙的练功方法。

[主观题]叙述手拉滑车的练功方法。