A . 20岁以上的妇女，应定期自我检查乳房
B . 最好在月经周期的第7~10天或月经结束后2~3天进行
C . 视诊时要充分显露，改换体位
D . 触诊时用另一侧手的食指、中指和无名指的指腹在乳房上进行环形触摸