[多选题]

情绪的自我调节方法:有不对自己过分苛求,把奋斗目标确定在自己能力所及的范围内;对他人期望值不要过高,以避免产生不良情绪和失望感;学会情绪的自我控制,排除消极情绪;()

A .多找朋友倾诉,以疏泄积郁情绪

B .转移不良情绪

C .情绪升华

D .积极的自我暗示和自我安慰

参考答案与解析:

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幼儿很容易受到自己的情绪影响,但不能够自我调节。

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  • 情绪的自我调节

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