下列固定资产折旧方法中，属于平均分摊固定资产折旧额的方法是（）。

A . 年数总和法和双倍余额递减法

B . 双倍余额递减法和使用年限法

C . 平均年限法和工作量法

D . 工作量法和年数总和法