个人体育卫生有注意运动饮水卫生，运动中或运动后不宜马上大量饮水或吃冷食、（）、（）、（）、（）、（）和剧烈运动后不宣马上去游泳或进行冷水浴。

[单选题]剧烈运动中或运动后，运动员饮水每次不宜超过（）ml。A .300B .150C .150－200D .50

[单选题]剧烈运动中和运动后，运动员饮水每次不宜超过（）ml。A .300B .100C .150－200D .50

[单选题]运动中不宜一次大量饮水的理由是（）。A .大量饮水使血容量骤增，加重心、肾负担B .大量水贮留胃中引起腹痛C .胃充盈妨碍膈肌升降，影响运动中呼吸，不利运动D .以上都是

[判断题] 运动后马上喝生冷食品补充能量。A . 正确B . 错误

[单选题]运动中和运动后的饮水，应用（）为原则A .少量多次B .多量少次C .少量少次

[判断题] 剧烈运动后不宜马上喝大量的开水。A . 正确B . 错误

[单选题]夏季或温度高、湿度大的环境里进行体育锻炼，身体大量排汗而不注意饮水，或只注意饮水而不补充无机盐，可造成水盐代谢紊乱，引起细胞内外水平衡失调，导致运动机能（），身体疲劳。严重时可引起肌肉痉挛。A .亢奋B .下降C .持续D .上升

[配伍题] 服用后30分钟内不宜进食或饮水的是（）不宜咽或吞下所用药品；用药后不宜马上吃食或饮水的是（）宜睡前应用，用药后1～2小时不应排尿的是（）A . 泡腾片B . 舌下片C . 咀嚼片D . 缓释片E . 分散片

[判断题] 健身运动前，不能饮水。A . 正确B . 错误

[问答题] 震后饮水卫生应该注意哪些问题？