[多选题]

个人体育卫生有注意运动饮水卫生，运动中或运动后不宜马上大量饮水或吃冷食、（）、（）、（）、（）、（）和剧烈运动后不宣马上去游泳或进行冷水浴。

A . 作息制度

B . 饭后不宜激烈运动

C . 运动前、后要做好准备活动和整理活动

D . 运动时要有正确的呼吸方式

E . 运动服和运动鞋

F . 运动后隔半小时再饮水

参考答案与解析：

相关试题

剧烈运动中或运动后，运动员饮水每次不宜超过（）ml。

[单选题]剧烈运动中或运动后，运动员饮水每次不宜超过（）ml。A .300B .150C .150－200D .50

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    • 运动后,除不宜大量饮水和不宜立即进食外,还不宜()。()

    运动后,除不宜大量饮水和不宜立即进食外,还不宜()。()A. 不宜饮酒吸烟()B. 不宜立马洗澡)C. 不宜蹲坐休息()D. 以上都正确

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    • 剧烈运动时和运动后不可大量饮水。

    剧烈运动时和运动后不可大量饮水。A. 正确B. 错误

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    • 剧烈运动中和运动后，运动员饮水每次不宜超过（）ml。

    [单选题]剧烈运动中和运动后，运动员饮水每次不宜超过（）ml。A .300B .100C .150－200D .50

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    • 剧烈运动中和运动后,运动员饮水每次不宜超过( )ml。

    剧烈运动中和运动后,运动员饮水每次不宜超过( )ml。A. 300B. 100C. 150－200D. 50

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    • 运动中不宜一次大量饮水的理由是（）。

    [单选题]运动中不宜一次大量饮水的理由是（）。A .大量饮水使血容量骤增，加重心、肾负担B .大量水贮留胃中引起腹痛C .胃充盈妨碍膈肌升降，影响运动中呼吸，不利运动D .以上都是

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    • 运动中不宜一次大量饮水的原因是_。

    运动中不宜一次大量饮水的原因是_。A. 大量饮水使血容量骤增,加重心、肾负担B. 胃充盈妨碍膈肌升降,影响运动中呼吸,不利运动C. 其他选项都不对D. 大量水贮

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    • 运动中不宜一次大量饮水的原因是_。

    运动中不宜一次大量饮水的原因是_。A. 大量水贮留胃中引起腹痛B. 胃充盈妨碍膈肌升降,影响运动中呼吸,不利运动C. 其他选项都不对D. 大量饮水使血容量骤增,

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    • 运动中不宜一次大量饮水的原因是____。

    运动中不宜一次大量饮水的原因是____。A. 胃充盈妨碍膈肌升降，影响运动中呼吸，不利运动B. 大量水贮留胃中引起腹痛C. 大量饮水使血容量骤增,加重心、肾负担

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    • 运动后立即大量饮水是正确的做法。

    运动后立即大量饮水是正确的做法。A. 对B. 错

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