[多选题]

关于健身性健美操以下描述正确的是（）。

A . 目的是“锻炼身体、保持健康”

B . 有氧操可改善身体有氧代谢能力

C . 形体操可改善不良姿态

D . 力量操可防止肌肉退化为主

E . 水中操可减少关节负荷有利于中老年及康复病人的恢复

F . 可以利用轻器械或风格化的舞蹈动作

参考答案与解析：

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