A．患者侧卧位（健侧、患侧卧位均可）
B．鼓励患者用患侧上肢支撑
C．帮助者先将患者双下肢置于床旁
D．帮助者一手托住患者肩部，另一手按于患者位于上方的骨盆
E．帮助者抬起下方的肩部，以骨盆为枢纽转移成坐位