患者，男性，20岁，运动中不慎扭伤右侧踝关节3小时就诊，关节肿胀、疼痛及活动障碍，X线片示无骨折，目前最好的治疗方法是

A．红外线治疗

B．微波中热量治疗

C．冷疗

D．外擦跌打药酒

E．热敷