健身跑的技术特点是：步伐轻快富有弹性，脚掌柔和着地，（）起伏小，左右不晃动，步幅小，（）协调配合，直线性好。

踏垫步前脚上步时由脚尖到全脚掌柔和着地，并随之屈膝，后脚足尖步不起踵，步法起伏柔和、连贯富有弹性A. 正确B. 错误

[单选题]双绉质地轻柔，富有弹性、平滑柔和、（）等特点。A . 缩水率较大B . 缩水率较小C . 缩水率一般D . 不缩水

[判断题] 跑时摆动腿应为全脚掌着地。A . 正确B . 错误

[判断题] 在短跑技术教学的开始阶段要强调自然放松、有弹性的大步幅跑的技术。A . 正确B . 错误

[判断题] 前摆――正确的脚着地时摆动腿向前、向下，以前脚掌积极而柔和的“扒地”式着地。A . 正确B . 错误

[判断题] 途中跑时，要求上体前倾大，步幅小、步频快。A . 正确B . 错误

[单选题]病人，女性 ，65岁，行走方式为初起步时步伐缓慢，步幅小，以后步伐增快，身体前倾似踉跄状，不能马上停止。该步态称为（ ）。

健身气功的健身特点是_____、_____、_____ 。A. 深细匀长B. 注重整体锻炼C. 运动风格绵缓D. 养生作用明显

[填空题] （）------正确的脚着地时摆动腿向前、向下，以前脚掌积极而柔和的“扒地”式着地。

[问答题] 起跑后加速跑的技术特点是什么？