接受压力以缓解压力的方法中，掌握各种有效的调适技巧的阶段叫做（）

[问答题] 如何缓解压力？

[单选题]良好的沟通有利于缓解压力，下列不利于缓解压力的沟通方式是（）.A .在沟通中专心倾听B .积极的给对方反馈C .不评论对方的是非D .尽量的抗拒与争辩

[判断题] 明白两个自我不同的功能，可以找到缓解压力的有效方式。A . 正确B . 错误

[问答题] 请问缓解压力，保持热情应注意的几点？

[判断题] 建立和完善自己的社会支持系统，对于缓解压力非常有效。A . 正确B . 错误

[单选题]启动认知重构是改善认知，缓解压力的有效措施，下列哪项描述是错误的？（）A .觉察，包括写下思想、识别原因、评估压力与情绪B .对情境的再评，选择一个中立的或者比较积极的立场，以更好的应对手头的问题C .采纳及替代，用积极的态度替代消极态度D .评估，如果新念头失败了，那么必须要回到第一阶段，重新觉察

跑马拉松有助于缓解压力。A. 对B. 错

跑马拉松有助于缓解压力。四、判断题（共25题，25.0分）64.（判断题，1.0分）跑马拉松有助于缓解压力。A. 对B. 错

跑马拉松有助于缓解压力。A. 对B. 错

[单选题]尿素高压系统操作压力（）操作温度下甲铵的分解压力（离解压力）。A . 大于B . 等于C . 小于D . 以上都不是