患者，女性，67岁。晨练时跌倒后左手掌着地，遂感腕部疼痛、肿胀、畸形、活动受限。问题8：中老年人为预防克雷骨折应该

A.经常体育锻练

B.多进富含钙类食物

C.忌烟酒

D.避免劳累

E.摔倒时尽量用手掌撑住身体