经产妇，经阴道顺产一男婴，产后2天诉乳房胀痛，下腹部阵痛。查乳房胀，无红肿，子宫硬，脐下2指。缓解乳房胀痛护理措施是

A.外敷乳房

B.尽早哺乳

C.按摩乳房

D.生麦芽水煎服

E.生面饼外敷