胡某，男，31岁，患痔疮4年。近期无痛性便血加重，在排便时间歇滴血，痔核脱出肛门外，排便后不可自行恢复。患者出院指导中正确的是

A.定时排便

B.排便后清洁肛周皮肤

C.少吃水果

D.避免辛辣食物

E.提肛运动