女性，35岁。近1个月来全身皮肤经常瘙痒，用手搔抓或用钝器划过皮肤后，沿划痕处发生条状隆起，不久又可自行消退。以下对减轻皮肤瘙痒有利的是

A.穿着粗、硬、厚及化纤衣裤

B.看电视、聊天等分散注意力

C.烈日曝晒

D.用肥皂、热水洗澡

E.用力搔抓使皮肤破损