某子宫脱垂患者取平卧位，向下屏气用力时，子宫颈已脱出于阴道口外，但宫体尚在阴道内，指导患者正确使用子宫托的方法是

A.夜间自行上托，日间取出，清洗备用

B.排净大、小便，将手洗净，下蹲，两腿分开

C.一手握托柄，使托盘垂直进入阴道口内

D.将托柄边向后推，直至托盘达宫颈，放妥后，托柄弯度朝后

E.取托时，直接提住托柄向后外方向牵拉即可