男，40岁，教师。因一次上课时讲解缺乏条理，同学不注意听讲而变得自责、抑郁、焦虑。他认为“这次上课太糟了，以前从来没有这样过，我真是个无能的人”。这种认知性错误类型属于（　　）。

A.夸大或缩小

B.任意的推断

C.过度引申

D.选择性概括

E.“全或无”的思维