尹女士，26岁。妊娠5个月，头晕、心悸、气短、面色苍白，经检查诊断为“营养性巨幼细胞性贫血”。主要应补充的食品是（　　）。

A.富含维生素B12的食品

B.富含叶酸的食品

C.富含铁的食品

D.富含维生素C的食品

E.富含钙的食品