腰椎间盘突出症病人术后，为预防神经根粘连，应指导病人（　　）。

A.术后1周开始腰肌和臀肌等长收缩锻炼

B.做直腿抬高活动

C.练习Buerger运动

D.加强膝关节活动

E.及时拔除引流管