患者腰痛遇劳而发，腰部强直僵硬，痛处固定不移，转侧偏身不利，腘中络脉瘀血，舌质暗，脉涩。治疗选取阿是穴、大肠俞、委中穴，其操作方法是（　　）。

A.温和灸

B.温针灸

C.耳针法

D.刺络拔罐法

E.毫针补法