男性，25岁，3天前抬重物扭伤腰部。服用芬必得，卧床休息腰痛无缓解，出现右腿麻木，右直腿抬高试验40°阳性，加强试验阳性。患者休息1个月后病情好转，下列哪项预防措施是错误的

A.避免长期久坐

B.避免负重

C.加强腰背肌肌肉锻炼

D.使用腰围

E.进行弯腰活动锻炼