男性，47岁，牙周病患者，接受牙周基础治疗后，医生对他进行了口腔健康教育和口腔卫生训练，下面是其中一些有关刷牙方面的内容。能较为有效地清除龈缘附近及龈沟内菌斑的刷牙方法是（　　）。

A.Chart刷牙法

B.TheBASSmethod

C.改良的Stillman刷牙法

D.Fones刷牙法

E.竖刷法