[单选题]

肢体制动或固定后早期，下列哪项对防止肌肉萎缩和恢复肌肉功能最有效()

A.等速运动练习

B.等长练习

C.抗阻练习

D.等张练习

E.牵伸或伸展练习

参考答案与解析：