不可抗力发生后，合同当事人均应采取措施尽量（）损失的扩大，任何一方当事人没有采取有效措施导致损失扩大的，应对扩大的损失承担责任。

A.避免和挽回

B.避免和减少

C.挽回或减少

D.避免或减少