提倡大学生充分发挥自我功能，科学地进行心理健康自我调适，包括：( )。

A.学习科学心理学的理论与方法

B.观察、反思、评价自己的心理健康

C.在实践活动中提升自己的心理健康水平

D.及时寻求心理咨询