男性，50岁，近3年来体重明显增加，无明显不适，医生诊断为饮食不合理而引起超重，建议（）。

A.减少动物性食物摄入，增加粮谷类食物摄入

B.降低膳食能量摄入，增加活动

C.多饮果酒

D.尽量少活动

E.少吃蔬菜