男，35岁，扭伤后出现腰背痛2周。不伴双下肢放射痛，L椎旁压痛明显，行腰椎X线检查示：无特异性改变。治疗该患者最行之有效的方法是(　　)。

A.腰大肌肌间隙注射

B.卧床休息

C.口服消炎镇痛药

D.推拿、理疗

E.局部热敷