游客进入高原地区后，导游员应提醒游客（）。

A.尽量避免将皮肤裸露在外

B.勤洗澡、保持身体干净

C.不可疾速行走，更不能跑步或奔跑

D.保证睡眠，及时消除疲劳

E.多食蔬菜和水果等富含维生素的食品