当事人如果认为约定的违约金数额过高或过低的，可以（）。

A.单方面予以适当增加或减少

B.请求人民法院或者仲裁机构予以适当增加或减少

C.请求第三方进行调解来决定适当增加或减少

D.请求双方的上级部门来决定适当增加或减少