A.谷类及薯类，主要提供碳水化合物、蛋白质、膳食纤维、B族维生素
B.动物性食品，主要提供蛋白质、脂肪、矿物质、B族维生素、维生索A
C.大豆及其制品，主要提供蛋白质、脂肪、矿物质、膳食纤维、B旅维生素
D.蔬菜、水果，主要提供膳食纤维、矿物质、维生素C、胡萝卜素
E.奶制品，主要提供蛋白质、矿物质、维生素C、胡萝卜素