[多选题]

增加膳食纤维的途径包括（　　）。

A.多吃全谷类食物

B.食物多样化

C.水果蔬菜连皮连籽吃

D.多吃粗杂粮

E.按照食品标签，选择高膳食纤维食品

参考答案与解析：