A.所提供的食物品种多样化，每天最好能吃20种以上的食物
B.粮食类食物的供给十分重要，摄入量在300～500g，需要粗细搭配
C.膳食中应有适当比例的动物性食物，如优质蛋白应占一定比例
D.蔬菜的品种要多样化，深色蔬菜要占50%以上
E.清淡少油，油脂类摄入量控制在每天25～30g左右，盐摄入量每日在6g以内