下列关于心理冲突中精神痛苦程度的评分，正确的有（）。

A.求助者自己可以主动设法摆脱为1分

B.需要借助处境的改变才能摆脱为2分

C.需要借助别人的帮助才能摆脱为3分

D.借助异地休养也完全无法摆脱为3分