关于系统脱敏法，下列说法中正确的有（）。

A.可用于治疗求助者对特定对象或泛化对象的恐惧和焦虑

B.基本方法是让求助者用放松取代焦虑

C.咨询师可以代替求助者建构焦虑等级

D.焦虑等级之间的级差越大越好