有规律的充足睡眠，可以起到（）的作用。

A.帮助老年人消除疲劳

B.保护老年人大脑的生理功能

C.稳定老年人神经系统的平衡

D.维持老年人的健康与长寿

E.保证老年人生命活动的正常进行