在运动前，适当补给糖，有利于运动中维持血糖水平，一般在比赛前适宜的服糖量是（　　）。

A.4.5g/kg体重

B.0.5g/kg体重

C.3.0g/kg体重

D.1.0g/kg体重

E.5.0g/kg体重