马拉松长跑运动员在比赛中应补充充足的水，补充的方法是（　　）。

A.随意

B.每次100～200mL，间隔约60min

C.每次400～500mL，间隔约30min

D.每次600～700mL，间隔约60min

E.每次800～900mL，间隔约30min