准备活动的主要目的是使心血管系统由安静状态逐渐适应运动状态,以避免引起心血管的不适用,甚至诱发心血管意外。在开始实施运动处方前,要采用低于运动处方强度的运动进行()min的准备活动(热身)

A. 3-5

B. 5-10

C. ·10-15

D. 15-20

参考答案与解析:

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