【多选题】直道栏跨栏跑周期的技术要求?

A. 过栏时水平速度都有下降,优秀运动员下降8%左右,栏间跑第一步速度略有递增,第2-3步合理递增,第3步达最高速度

B. 合理分配四步步长(栏间跑三步+跨栏步),栏间跑四步步长差距越小,越接近平跑,越有利于发挥速度。

C. 跨栏周期各步步速变化与腾空时间比例有密切关系。

D. 跨栏跑中始终保持高重心,减少过栏时产生的身体重心轨迹运行波动差

参考答案与解析:

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