篮球原地单手肩上投篮动作要领:

A. 右手五指自然分开(掌心空出),指根以上部位触球,向后屈腕,屈肘持球于肩上耳部左右,肘内收,前臂与地面接近垂直,左手扶球的左侧.

B. 右脚稍前,左脚稍后,重心放在两脚之间,两膝微屈,目视投篮目标.

C. 投篮时,两脚前脚掌用力蹬地,伸展腰腹,抬肘,手臂上伸,即将伸直时,手腕用力前屈,手指拨球,球最后经中指和食指的指端投出.

D. 球出手后,腿、腰、臂、自然伸直.

参考答案与解析:

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