训练后应进行至少()分钟的放松与恢复运动

训练后的放松和恢复运动需要()A. 保持臀部紧绷B. 保持全身紧张C. 保持腹部紧绷D. 保持全身放松

[单选题]18岁以上成年人每周应进行至少（）分钟（）强度有氧运动。A . 60、大B . 120、中等C . 150、低D . 150、中等

[单选题,配伍题] 进行主动助力运动训练肌群的肌力至少应（）A . 2级B . 3级C . 3+级D . 4级E . 4+级

2.《美国锻炼指南》(2008年出版)建议公众:每周进行至少()分钟的中等强度 ()-|||-运动(如快步走等)5次或以上,或者每周进行一次75分钟的高强度运动

19,科学安排训练计划,训练部位,科目应间隔安排,大强度训练后必须组织放松,并安排足够的恢复时间。A. 正确B. 错误

[单选题,配伍题] 进行主动抗阻运动训练肌群的肌力至少应（）A . 2级B . 3级C . 3+级D . 4级E . 4+级

剧烈运动后,安全的放松时间至少是()。A. 30秒B. 1分钟C. 2分钟D. 3分钟

剧烈运动后,安全的放松时间至少是()。A. 3分钟B. 2分钟C. 30秒D. 1分钟

[单选题]点火前应进行至少（）min以上的强制通风。A . 3B . 5C . 6D . 8

[单选题,B型题] 放松训练中，“训练肌肉进行强力收缩后，使该肌肉产生松弛”属于（）A . 医疗气功B . 生物反馈C . 渐进放松技术D . 暗示放松技术E . 对比放松技术