在制定个人运动计划时,循序渐进原则强调的是如何安排运动强度和时间。以下哪项选择最能体现循序渐进原则在运动计划中的应用?

A. 在运动计划的初期,每周进行高强度的力量训练。

B. 在运动计划的初期,每天进行超过4小时的锻炼。

C. 在运动计划的初期,每周增加5公里的跑步距离。

D. 在运动计划的初期,立即进行马拉松训练以提高耐力。

参考答案与解析：

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