在进行肌肉牵伸时，以下哪些是正确的牵伸技巧?()

A. 缓慢地拉伸肌肉至感到轻微的拉伸感

B. 快速地拉伸肌肉以增加弹性

C. 保持静止姿势,不要摆动或抖动

D. 在牵伸过程中呼吸要深而均匀

E. 牵伸时间越长越好

参考答案与解析：

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