坐在面向机头方向座位的客舱乘务员的防冲撞姿势为（）。

A . 双脚平踩于地板上

B . 双手手心朝上放于大腿下方；或双臂交叉于胸前，双手用力抓紧肩带上的防滑扣

C . 系紧安全带和肩带

D . 头部低下收紧下颚，全身紧迫用力