在做弓步蹲时，正确的动作要领为（）。

A．下蹲时后侧腿跪至地面

B．起立时双腿的膝关节锁定

C．下蹲时上体前倾

D．下蹲时前侧腿膝关节不能超过脚尖

[单选题]弓步的动作要领在做弓步时，前腿的膝部约与脚尖成（）A . 60度B . 90度C . 120度D . 100度

[多选题] 弓步的动作要领在做弓步时，前腿的大腿应（）膝部约与脚尖（）A . 大于100度B . 接近水平C . 垂直D . 应大于120度

[问答题] 准备姿势的目的是什么？稍蹲、半蹲、低蹲准备姿势动作要领是什么？

弓步的动作要点是（）A. 挺胸B. 塌腰C. 沉髋D. 以上三点都对

在做深蹲动作的下蹲过程中，大腿的股四头肌（ ）A. 在拉长状态下做支撑工作B. 在远固定情况下做退让工作C. 在近固定情况下做退让工作D. 在近固定情况下做克制

[判断题] 蹲姿动作要领：双脚略宽于肩，脚趾稍向前，背部平直，下降重心。A . 正确B . 错误

蹲姿动作要领:双脚略宽于肩，脚趾稍向前，背部平直，下降重心()A. 错B. 对

[单选题]动作幅度是指在做动作时（）。A .身体或身体某部分移动距离的大小B .身体或身体某部分移动的轨迹C .在单位时间里重复的次数

[单选题]站立动作要领正确的是（）A .头部向上、双肩一高一低B .驼背双肩自然展开C .髋部尽量上提双脚扒地、展示下半身挺直D .头部向上、双肩自然下沉两臂乱晃动

[填空题] 弓步是（）冲击力动作。