肌电生物反馈疗法的家庭训练，应当（）。

A . 重复在诊室训练中学到的放松体验

B . 坚持记录自我训练日记

C . 开始时每天2～3次，每次20分钟

D . 在熟练后，每天减少练习次数、延长练习时间