肌电生物反馈疗法的家庭训练，应当（　）。

A.重复在诊室训练中学到的放松体验

B.坚持记录自我训练日记

C.开始时每天2～3次，每次20分钟

D.在熟练后，每天减少练习次数.延长练习时间