[问答题] 叙述体后拉肩的练功方法。
[主观题]叙述骨伤科肩肘部练功法之前伸后屈法。
[问答题] 叙述骨伤科肩肘部练功法之前伸后屈法。
[主观题]叙述双手举鼎的练功方法。
[主观题]叙述回头望月的练功方法。
[主观题]叙述轮转辘轳的练功方法。
[主观题]叙述蝎子爬墙的练功方法。
[主观题]叙述手拉滑车的练功方法。
[主观题]叙述按摩腰眼的练功方法。
[主观题]叙述仰卧架桥的练功方法。